Ausgleichsübungen fürs Sitzen

Ausgleichsübungen fürs Sitzen

Folgende Übungen helfen Ihnen, die Belastung in der Sitzposition auszugleichen und muskuläre Anspannungen zu lösen: 

1. Übung: Schultern heben
2. Übung: Brust rausstrecken
3. Übung: Nacken dehnen
4. Übung: Katzenbuckel

Noch mehr Übungen zur Dehnung der Hüfte finden Sie hier.

Quellen